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这五样有名的佛家素菜你知道吗营养丰富,看 [复制链接]

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佛家有五样有名的素菜,而且做法简单,做出的素菜又很美味。以下是学习啦小编整理的佛家素菜,仅供参考,欢迎阅读。

佛家素食一:西红柿腐皮

材料:新鲜腐皮、2个西红柿。

做法:

1、新鲜腐皮是从广州佛世界买来后放在冰箱冷冻放存的。使用的时候,解冻,用凉水泡2分钟,捞出挤掉水分,切成粗丝。

2、起锅热多些油,倒入腐皮,用小火把腐皮煎炒至金*,盛出备用。

3、另起锅热少许油,把切好的西红柿倒入锅中翻炒,用盐、白糖、酱油、蘑菇精调味,并加入少量水分,倒入煎好的腐皮一起翻炒到汤汁收干即可。

佛家素菜二:酱*豆

材料:鲜*豆克、老抽3汤匙、白糖2茶匙、盐少许、花椒、大料少许。

做法:

1、先将*豆用水洗净泡软,然后放在锅里煮。

2、放入老抽,白糖,花椒和大料。

3、直至软硬度适中,收到汤汁差不多时*豆皮微皱即可,放凉后食用。

佛家素菜三:茭白木耳

主料:茭白一斤,干木耳15克(泡发)。

配料:大蒜4-5瓣,盐,糖一小勺。

做法:

1、茭白剥皮洗净后切片备用。

2、生姜4-5片切碎末备用。

3、木耳泡发后洗净用开水焯熟控干水备用。

4、锅热后下少许底油,油热后下入茭白片快速翻炒。

5、继续下入木耳一起快速翻炒。

6、加入盐糖调味后下入姜末,炒匀后出锅完成。

佛家素菜四:木耳娃娃菜

材料:娃娃菜克(2或3棵)干黑木耳一小把(约15朵)大葱片6片生抽1汤匙(15ml)白糖1/4茶匙(1克)盐1/4茶匙(1克)。

做法:

1、将干黑木耳放入容器中,倒入5倍的冷水,浸泡30分钟。待木耳完全泡软后去掉硬根,用手将木耳撕成一口大小的朵。

2、把娃娃菜叶子拨开,洗净后切成片。汤锅中倒入清水大火煮开后,倒入木耳焯烫2分钟后捞出备用。

3、锅中倒入油大火加热至7成热,放入大葱片爆香,倒入切好的娃娃菜,用铲子迅速翻炒,当娃娃菜叶变软后,倒入黑木耳,淋入生抽,加入白糖和盐,翻炒均匀即可。

佛家素菜五:板栗青豆炒双菇

材料:干香菇、蘑菇、青豆、板栗素蚝油、芝麻油。

做法:

1、板栗煮熟(7、8分熟~~反正还有点生的感觉),剥皮,香菇泡好,蘑菇洗净切片,青豆洗净。

2、锅内放适量水烧开,倒入少许食用油,素蚝油,芝麻油,少许白糖,盐,再煮开。放入泡好的香菇,蘑菇片,大火煮开后,用小火煮,让蘑菇和香菇充分吸收汤汁。

3、倒入板栗,青豆,大火翻炒,转小火盖上锅盖焖一会儿就好了~~

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