端午小长假结束了，怎么样？大家玩得开心吗？休息够了吗？
每逢假期结束，我们都会有一个话题——节后综合症！这是为什么呢？因为一到假期，不管是出去玩或在家休息，我们的生物钟总会被打乱。结果，假期结束后，大家都是一副没精打采的样子！
节后综合症，又称富贵症，是由于假期间很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多很正常。其中，一个最普遍的现象就是神经性厌食。
其实，神经性厌食最应该负责任的就是小编。这话从何说起？因为每逢佳节，小编自然就会推荐许多好吃的，例如端午的粽子、五红、五毒饼等。结果，害得大家在节日里一天都不停嘴，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。（因为小编就是这样啊！）
节后不想吃东西、节后消化不良、节后...都是神经性厌食引起的。那我们该怎么办呢？大多数人的对策是适当吃一些健胃消食片或山楂片；尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇；经常步行、慢跑、做体操、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态。
但是，小编有一个更好的办法，是什么呢？——消食药，又称消导药或助消化药，具有消化食积功能。它主要适用于食积停滞所致的脘腹胀满、嗳气泛酸、恶心呕吐、不思饮食、泄泻或便秘等症。中药消食，不仅可以有效的消食化积，还可以健脾开胃，居家旅行必不可少！
这么有效的消食药，到底是哪些呢？我们先来认识一下吧。
莱菔子
莱菔子，又名萝卜子、芦菔子、萝白子、菜头子等，为十字花科植物萝卜的干燥成熟种子。夏季果实成熟时采割植株，晒干，搓出种子，除去杂质，再晒干。
用于食积停滞，胃脘痞满，嗳气吞酸，腹痛泄泻，腹胀不舒等症；或用于咳嗽痰多气喘。
三钱至五钱，煎服。
性味归经
辛、甘，平。归肺、脾、胃经。
功能主治
消食除胀、降气化痰。用于饮食停滞、脘腹胀痛、大便秘结、积滞泻痢、痰壅喘咳。
山楂
山楂，又名赤枣子、山里红果、酸枣、映山红果、海红、酸梅子等，为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实。秋季果实成熟时采收，切片，干燥。
用于食积停滞或产后瘀滞腹痛。
三钱至五钱，煎服。
性味归经
酸、甘，微温。归脾、胃、肝经。
功能主治
消众健胃、行气散瘀、化浊降脂。用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝气疼痛、髙脂血症。
神曲
神曲，又名六神曲、六曲等，为辣蓼、青蒿、杏仁泥、赤小豆、鲜苍耳子加入面粉或麸皮后发酵而成的曲剂。
用于食积不化，脘闷腹胀，消化不良及泄泻等症。
三钱至五钱，煎服。
性味归经
甘、辛，温。归脾、胃经。
功能主治
健脾和胃、消食化积。用于饮食停滞、消化不良、脘腹胀满、食欲不振、呕吐泻痢。
鸡内金
鸡内金，又名鸡肶胵、鸡盹内*皮、鸡盹皮、鸡*皮、鸡食皮、鸡合子、鸡中金等，为雉科动物家鸡的干燥沙囊内壁。杀鸡后，取出鸡肫，立即囊下内壁，洗净，干燥。
用于食积不化，脘腹胀满及小儿疳积等或用于遗精、遗尿等症。
一钱至三钱，煎服。研粉吞服每次五分至一钱。
性味归经
甘，平。归脾、胃、小肠、膀胱经。
功能主治
徤胃消食、涩精止遗、通淋化石。用于食积不消、呕吐泻痢、小儿疳积、遗尿、遗精、石淋涩痛、胆胀胁痛。
麦芽
麦芽，又名大麦糵、麦糵、大麦毛、大麦芽等，为禾本科植物大麦的成熟果实经发芽干燥的炮制加工品。将麦粒用水浸泡后，保持适宜温、湿度，待幼芽长至约5毫米时，晒干或低温干燥。
用于食积不化，脘闷腹胀及脾胃虚弱，食欲不振等症，或用于断乳及乳汁郁积引起的乳房胀痛等症。
三钱至五钱，大剂量可用一两至四两，煎服。
性味归经
甘，平。归脾、胃经。
功能主治
行气消食、健脾开胃、回乳消胀。用于食积不消、脘腹胀痛、脾虛食少、乳汁郁积、乳房胀痛、妇女断乳、肝郁胁痛、肝胃气痛。
谷芽
谷芽，又名粟芽、蘖米、谷蘖等，禾本科植物粟的成熟果实经发芽干燥的炮制加工品。
用于消化不良、脘闷腹胀及脾胃虚弱、食欲减退等症。
三钱至五钱，大剂可用一两至三两，煎服。
性味归经
甘，平。归脾、胃经。
功能主治
消食化积、健脾开胃。主食品店积停滞、胀满泄泻、脾虚少食、脚气浮肿。
阿魏
阿魏，又名臭阿魏，为伞形科植物新疆阿魏或阜康阿魏的树脂。春末夏初盛花期至初果期，分次由茎上部往下斜割，收集渗出的乳状树脂，阴干。
用于食积停滞或腹中痞块、妇女血积、疟疾、痢疾。
二分至五分。内服宜入丸剂。本品气味奇臭，不宜入汤剂。外用适量。
性味归经
苦、辛，温。归脾、胃经。
功能主治
消积、化癥、散痞、杀虫。用于肉食积滞、瘀血癥瘕、腹中痞块、虫积腹痛。
但是，消食药应用也是有禁忌的，不知道用药注意事项可别乱用哦~
消食药注意事项
1.食积停滞有上中下之分，病在上脘恶心欲吐，可用涌吐药以吐之；停积在下大便秘结，可用泻下药以导之，惟在中焦，脘腹胀闷、嗳气吞酸、不思饮食者则以消导药治之。
2.消食药均能消食化积，然性能又有不同，应跟据不同症状和原因，选择恰当药物治疗。一般食积停滞，常用山楂、六曲；症情较重者宜用鸡内金，轻者多用麦芽、谷芽等。又如油腻肉积宜用山楂；米面食积宜用麦芽。至于食积腹泻，又当用焦山楂；兼见气滞，当用莱菔子等。
3.食积停滞，如兼脾胃虚弱、纳呆泄泻，可配健脾药同用；气滞胀闷，可配理气药同用；恶心呕吐，可配和胃降逆药同用；便秘，可配泻下药同用。
4.凡授乳妇女应用消食药须忌用麦芽、六曲；服人参时忌用莱菔子。
脾胃为生化之源，后天之本，主纳谷运化。如果饮食不节、损伤脾胃，导致饮食停滞，出现各种消化功能障碍病症的话，可以试试小编推荐的消食药哦~节后综合征，我们再也不怕了！
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