摘要：俗话说“病从口入”，其实我们所患的大大小小的疾病，都喝我们的饮食息息相关，如果吃的不卫生、不健康，或是不注意饮食，就有可能吃出疾病来，想要健康长寿，其实是可以通过饮食来调理的。
饮食不健康对身体的危害是非常大的，在日常饮食中，很多人都喜欢吃一些炒菜、或者是炸煎类的食物，这些食物中都富含油脂，虽然好吃，但是缺不利于人们的身体健康，那么大家知道吃得太油腻的危害都有哪些吗?
长期饮食油腻，很容易危害人们的身体健康，人体摄入的油脂过多容易导致高血压、高血脂等疾病，对于我们的身体健康危害是非常大的。那么，我们应该多吃什么呢？
转告父母：少吃鸡鸭鱼，多尝尝这几样好物，腿脚有劲力旺！想要了解更多的内容点击下面视频知晓：
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