乳源妇幼保健院中医科
新型冠状病毒预防小贴士
新型冠状病毒感染肺炎的侵袭，让我们这个年过得心惊胆战，为有效遏制病毒的蔓延，各种防控措施出台，那么除了“不出门、勤洗手、戴好口罩”等防护措施外，乳源妇幼保健院中医科也有中医防护建议带给大家。
不妨来了解一下吧！
1
衣食住行注意保暖
避免风寒侵袭人体机表
使外邪有可趁之机
2
饮食切勿过多过饱
过饱容易伤脾胃
脾胃损伤则会导致我们的气血不足从而降低抵抗力
所以在防控面前
我们更提倡“七分饱”
3
不熬夜，养精蓄锐
俗话说“正气存内、邪不可干”
良好的精神状态是我们抵抗病毒的强力武器
所以我们要尽量早睡，养足精神
如此可有效抵抗外邪入侵
4
艾灸治疗
中国古代常以灸法治疗传染性疾病，大多数传染性病毒不能耐受较高的温度。新型冠状病毒在56°30分钟可有效灭活，灸法可在5分钟左右使皮肤温度到60℃左右，皮下温度可达50°左右，对抵抗病毒有一定作用。可自行在家中进行大椎、肺腧、身柱、足三里等穴位艾灸治疗
作法
取艾条一支，点燃一端，距离穴位2-3cm，圆形旋转，使皮肤温度舒服为宜，隔日一次，每穴位5-10分钟，每次2-3个穴位。
5
可佩带中药香囊
中药香囊是挑选芳香气味浓郁的中药材，具有调节人体气机、开窍醒神、抵抗病邪的作用。其具有较好的杀灭细菌或病毒的作用。（我院配有此香囊）
6
家中可进行熏香
檀香、艾香都有芳香气味
可改善家中空气环境
7
药膳、食疗可防控
现在生活条件改善，大家饮食偏于肉类为多，在药膳、食疗中，我们可使用调节肠胃、利于肠胃消化的食物进行保健，并不一定需要滋补品。
如：生姜、桔皮、艾叶、红糖各少量，煮水代茶饮。常给小儿畅通脾胃就是最好的保健；如炒稻芽、炒谷芽、茯苓、白术、太子参少量，每周1-2次煎水代茶饮。
最后提醒，要注意保持平和的情绪，“心安而不惧”。虽然新型冠状病毒肺炎来势凶猛，大家要有一个积极的心态，过于紧张、忧虑、悲伤的情绪都不利于我们抵抗病毒，要相信全国人民都在努力，众志成城，共渡难关，只要我们做好防控，积极治疗，疫情终将会被打败，胜利的曙光就会早日来临。
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文稿：胡丽银
微编：邹淑婷（大学生志愿者）
责编：赵黎梅
审核：庄小丽
