也就是说，我建议大家每天喝一点异构化乳糖液，目的不是润肠通便，而是用它养肠道益生菌。这就涉及到喝法和用法的不同，正是喝法和用法的不同，就会产生完全不同的结果。
润肠通便时怎么用异构化乳糖？把异构化乳糖液溶在５００毫升水里，温水或者凉白开，早上一口气喝了，顿服，让异构化乳糖和大量的水一下子进入肠道，然后不断吸收更多的水分，让肠道内液体不断增多，这样，就可以刺激肠蠕动，增强你排便的意识和动力。
如果一支异构化乳糖液还不够，你可以用三支，甚至五支。但请记住，你这是整吃整拉，吃多少拉多少，这些异构化乳糖会随粪便迅速排泄出去。
这种用异构化乳糖的方法，就是润肠通便，养不了肠道益生菌。
那怎么用异构化乳糖养益生菌呢？就是要把一支异构化乳糖液，分到一天兑到水里几次喝，而不是一次喝，同时要配合吃双歧杆菌活性菌。
就和我在
