戳上面的燕窝与滋补
5加莲子枸杞
调经活血、止咳润肺--花胶冰糖红枣莲子枸杞糖水
材料：鱼胶克，红枣莲子各20克，冰糖50克，水毫升
做法：
1、红枣莲子洗干净；
2、鱼胶用热水泡软，剪成小块；
、加水，放到电压锅炖小时；
4、拿出来加冰糖；
5、.隔水让冰糖融化就OK了。
6加海参
补肾--花胶海参汤
材料：海参1条，花胶2片，乌鸡1/只，红枣，枸杞，淮山，姜片
做法：
1、花胶海参提前泡发好；
2、乌鸡剁小块淖去血水；
、洗净红枣，枸杞，淮山；
4、生姜去皮切片；
5、全部材料一起放入炖锅内，小火炖4小时。
7加鱼尾
产后涨奶水、丰胸--木瓜花胶鱼尾汤
材料：木瓜一个（克）、鲩鱼尾一条（克）、花胶（20克）、生姜三片
做法：
1、花胶用冷水冼净泡软；
2、木瓜去皮去核后切块，鲩鱼尾下油锅煎香，然后将全部材料放进汤煲内；
、加入4碗水，水烧开后改用文火约煲1小时即可；
4、汤水呈奶白色，美味可口。
8加粳米
祛湿、防便秘--花胶玉米土鸡粳米粥
健脾益胃、利水袪湿，防止便秘，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化，也有益于抑制致癌物。
美肤护肤，抗衰老，通便，可缓解老年人习惯性便秘，更是抗眼睛衰老的佳品。
对糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用迟缓，以经常饮用为宜。
9加牛奶雪耳
补脾开胃、补肾提脑--牛奶雪耳冰糖花胶糖水
材料：鱼胶、冰糖适量，高钙低脂奶毫升，雪耳（大的一朵，小的两朵），水适量
做法：
1、花胶隔晚泡水，雪耳泡水2-小时，完成后洗净备用；
2、把雪耳撕碎，花胶放到炖盅里；
、把牛奶倒进去，之后加满水，用纯牛奶也可以，炖个小时。
10加淮山
美白嫩肤--淮山枸杞花胶汤
材料：花胶10克，枸杞10克，淮山25克
做法：
1、淮山、枸杞子洗净，花胶去腥处理；
2、所有材料放入炖锅；
、把全部材料加入炖锅内，加入适量开水，隔水炖2-小时；
4、起锅前加入少许盐调味。
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